O que é um bom programa de desintoxicação?

Um bom programa de desintoxicação maximiza a capacidade natural de auto-cura do corpo. Existem quatro elementos a ter em consideração:

Primeiro, deveríamos permitir que o nosso corpo fizesse uma pausa dos alimentos e bebidas ricos que fazem parte da nossa alimentação diária, especialmente se formos propensos a excessos alimentares.

Segundo, deveríamos ingerir substâncias saudáveis tais como:
 

• água para hidratar o nosso corpo
• sumos naturais, ricos em enzimas para ajudar na digestão
• outros suplementos que permitam reequilibrar o nosso corpo até ao nível celular.

Terceiro, deveríamos ajudar o nosso corpo eliminar as toxinas acumuladas. Existe apenas um número limitado de formas que nos permitem alcançar este propósito.

Uma delas é através do nosso sistema linfático. Este sistema encontra-se ativo apenas quando nós estamos ativos, por isso, o exercício físico é um aspeto essencial de qualquer bom programa de desintoxicação.

É mais proveitoso praticarmos exercício de forma moderada, várias horas ao dia, do que de forma intensa por períodos curtos. O AlmaVerde proporciona muitas oportunidades para a prática este tipo de exercício:
 

• Nadar na piscina aquecida
• Caminhar pelas trilhas em redor do resort
• Caminhar pela praia
• Caminhadas com guia ao longo dos trilhos costeiros ou rurais
• Bicicleta de montanha, ténis, etc.

Aqui combinamos a necessidade de atividade física com outra importante necessidade – o bom alinhamento postural para evitar ou até mesmo eliminar as dores – através da pratica do Yoga. No AlmaVerde recorremos ao método Iyengar, que é acessível a qualquer pessoa.

A prática diária regular, em sessões de 90 minutos ao longo de vários dias, irá aumentar a sua flexibilidade, força e vigor, melhorando a sua postura e capacidade de concentração.
Ajuda também a acalmar a mente e promove o bem-estar. O método Iyengar dá ênfase ao rigor, alinhamento e, no que diz respeito ao movimento, privilegia a qualidade em detrimento da quantidade.
Logo que o sistema linfático tenha “desalojado” as toxinas das diferentes partes do corpo, estas deverão ser eliminadas o mais rapidamente possível, recorrendo aos processos naturais de evacuação do corpo humano, sobretudo através do intestino (cólon).

Alguns programas de desintoxicação não tentam sequer intervir ou ajudar com o processo natural de eliminação, mas isto coloca os participantes em situações de desconforto desnecessárias.
O método preferido para assistir o processo normal de evacuação é o clister, sendo recomendável repeti-lo a cada dois dias, durante o programa de desintoxicação.

Nos últimos anos temos vindo a assistir ao desenvolvimento de alternativas e equipamentos mais eficientes. No AlmaVerde oferecemos a hidroterapia do cólon, método que permite uma limpeza mais confortável e controlada do cólon, e que não implica qualquer esforço por parte do paciente.

O ingrediente final de um bom programa de desintoxicação é o ambiente em que ele ocorre. As moradias de luxo do AlmaVerde encontram-se localizadas por entre viçosos jardins e desfrutam de vistas panorâmicas para a paisagem rústica circundante. O ar é limpo e fresco, e o ambiente não foi tocado pelo turismo de massas nem pela agricultura intensiva. As paredes de tijolo sólido de adobe seco ao sol, combinam-se com o sistema de ventilação/aquecimento de baixo consumo energético, para garantir que as moradias se mantêm naturalmente confortáveis, tanto de verão como de inverno.

O AlmaVerde continua a ser um paraíso de tranquilidade neste nosso mundo agitado.